美肌になる為には適度な運動も必要？
こんにちは！
Saa です！
運動か。嫌いだもんな。
とタイトルを見て思われた方も
いるのではないでしょうか！
私も運動嫌いです！（笑）
でも、体を適度に動かす
ということをしなければ、
あなたの肌は一向に良くなりません！
美肌になるために運動すること
実はすごく大切なんです。
これからお話しすることを
知らなければ、
化粧をしていても友達から、
え？顔色悪（笑）
なんて笑われてしまうかも
せっかくスキンケアしてるのに、
なぜか顔がくすんでる。
寝不足じゃないのにクマが…
なんてことになるかも知れません
どんなにいい化粧水や乳液、洗顔を使っても
ニキビが一向に良くならない
肌はカサカサで、自分の肌なんて
大っ嫌い
なんてことにもなってしまいます。
憧れの人を見て
綺麗だな羨ましい。と思っていても、
いつまでも見ているだけ。になってしまいます。
逆にこれを知っておくと、
いつもと変わらない生活していても
なんか前より肌の調子がいい
ということが増えます。
また、友達にも、
肌綺麗！化粧のりめっちゃいいね！
なんて言われる日が来ます
憧れの人に憧れるどころか
いつしか自分が
憧れられている人になるかも知れません！
では、美肌になるために
なぜ運動が
必要なのでしょうか？
運動をしない事による、
血行不良が原因で、
・クマ
・むくみ
・ニキビ、肌荒れ
になりやすいのです。
運動をしないだけで、
こんなにも影響が出るなんて
怖いですよね。
運動ってジムとか器具とかお金かかるでしょ？
と思われた方もいると思います。
でも実は
そんなこと必要ないのです！
運動といっても
週に２回２０分歩く
これだけで良いのです。
☆ポイント☆
・革靴やヒールは足の変形や
むくみの原因にもなるので
歩きやすいスニーカーで！
・だらだら歩かず
足早に歩くようにしましょう！
２つのポイント意識して
２０分のウォーキングしてみてください！
ちょっとの運動をするだけで
彼氏や、友達から褒められる
美肌ゲットできちゃいます！
早速！
カレンダーを見ていけそうな日に
予定書き込んでみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
