入浴の仕方が美肌をつくる！？

こんにちは！

Saa です！

あなたは入浴時間

どのくらいですか？

冬になると寒くて、

気づいたら1時間お風呂入ってる

こともありますよね

長時間のお風呂は

肌に負担を与えているかも

知れません！

今から話すことを知らなければ

どんなに保湿をしても

乾燥肌がなおらない。

毎日スキンケアしてるのに

なぜか毛穴の汚れが気になる。

美肌になりたいのに

なかなかなれない。

彼氏からは

肌乾燥してるね（笑）

なんて言われてしまうかも知れません

逆にこれを知っておくと

毎日保湿をしても治らなかった

乾燥肌が、気づいたらもちもち肌に！

彼氏からは

肌綺麗だね！触らせて！

なんて言われてしまうかも知れません！

美しい女優さんよりも

綺麗で美しい肌に

なれる日が来ると思います。

肌が綺麗になると

自分にも自信が持て、

毎日のお出かけが楽しくなること

間違いなしです！

なぜ長時間の入浴が肌に良くないのか

あなたは知ってますか？

長時間の入浴は

皮膚の潤い成分であるセラミドが

お湯の中に溶け出し、

逆に肌が乾燥してしまいます。

そのため、お風呂に入ったら、

すぐ保湿することが大切なのです。

また、入浴のメリットというのは

美肌作りには直結するというより、

ストレス解消やリラクゼーションなどの

間接的な効果にあると言われています。

じゃあ肌に良い入浴方法って？

と思われた方にお話しします。

肌に良い入浴方法は

全身浴で１０～１５分程度浸かる

これだけなのです。

何時間も半身浴したり、湯船に入る

ことよりも、その分早く寝ることが

美肌をつくのためには効果的です！

普段あなたがどのくらい

お風呂に入っているのか

時間測ってみてください！

そして、長時間入浴ではなく

今日から短時間入浴にかえましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！